🤗 Sii gentile con te stesso: il primo passo verso l’amore proprio

Ciao,

Come ti senti oggi?

Spero che tu stia trovando un momento per fermarti e fare un respiro profondo, perché oggi voglio parlarti di una cosa davvero importante: la gentilezza verso te stesso.

E sai una cosa? Oggi è il giorno perfetto per coltivare la gentilezza verso te stesso.

Siamo spesso così impegnati a prenderci cura degli altri, a essere disponibili, a dare tutto ciò che abbiamo, che ci dimentichiamo di rivolgere la stessa gentilezza a noi stessi.

Quante volte ti parli con durezza, ti critichi per non essere all’altezza o ti chiedi troppo?

Oggi potrebbe essere il giorno perfetto per fermarti e decidere di trattarti con la stessa dolcezza che offri agli altri. Sei già abbastanza, così come sei, e meritarti gentilezza è il primo passo per vivere con più serenità.

Immagina di essere il tuo migliore amico, di guardarti con occhi amorevoli, di ascoltare ciò che il tuo cuore ha bisogno di sentire oggi.

Forse hai bisogno di una pausa, di un momento di respiro, o semplicemente di dirti che stai facendo del tuo meglio, anche se non tutto è perfetto.

Oggi potresti scegliere di offrirti questo dono: essere gentile con te stesso. Non devi fare nulla di straordinario, solo accettarti con compassione e amore, proprio qui e ora.

"Sii gentile con te stesso. Non puoi versare da una tazza vuota"

Questa frase mi fa sempre riflettere sul fatto che, se non ci trattiamo con gentilezza, rischiamo di esaurire le nostre energie, di sentirci vuoti. Non possiamo essere lì per gli altri se non siamo prima presenti per noi stessi.

Oggi potresti scegliere di riempire quella tazza: prenderti cura di te, darti il permesso di riposare, di non essere perfetto, e di abbracciarti per tutto ciò che sei.

Essere gentile con te stesso è un atto di forza, non di debolezza.

E tu? Quando è stata l’ultima volta che ti sei trattato con vera gentilezza? Oggi potrebbe essere il giorno giusto per farlo.

Potresti iniziare con un piccolo gesto: magari prenderti una pausa inaspettata, o semplicemente parlarti con dolcezza anziché con critica.

Ogni piccolo gesto di gentilezza verso te stesso ti ricorda che meriti lo stesso amore che offri agli altri.

"La gentilezza verso te stesso è la base di ogni altra gentilezza"

Questa frase mi ricorda che tutto parte da noi. Se siamo duri con noi stessi, difficilmente riusciremo a essere davvero gentili con gli altri. Quando impariamo a trattarci con dolcezza, a perdonarci, a darci il tempo e lo spazio di cui abbiamo bisogno, possiamo poi estendere quella stessa gentilezza al mondo intorno a noi.

Oggi potresti fare proprio questo: mettere te stesso al primo posto, non per egoismo, ma perché è solo da lì che puoi davvero donare agli altri.

Oggi ti invito a fare un piccolo esercizio: fermati per un attimo, chiudi gli occhi e respira profondamente.

Poi, pensa a una cosa che diresti a un amico che sta attraversando una giornata difficile.

Forse gli diresti di non preoccuparsi, di prendersi cura di sé, di non essere troppo severo.

Ora, ripeti quelle stesse parole a te stesso.

Sii gentile, dolce, comprensivo.

Noterai come quel piccolo gesto di autocompassione può cambiare il tuo stato d’animo e alleggerire il peso che porti.

"Non c'è nessuno al mondo che meriti più la tua gentilezza di te stesso"

Questa frase mi ispira perché ci ricorda che non dobbiamo cercare fuori di noi l'approvazione o l'amore. Spesso siamo i nostri peggiori critici, ma possiamo anche essere la nostra fonte di gentilezza e cura.

Oggi potresti scegliere di essere il tuo miglior alleato, di trattarti con la stessa gentilezza che desideri dagli altri. È un atto di amore verso te stesso che può trasformare la tua giornata e, a lungo andare, la tua vita.

Spero che questa giornata ti porti tanti piccoli momenti di gentilezza verso te stesso, e che tu possa sentirti nutrito da quella stessa dolcezza che offri agli altri.

Domani sarò qui di nuovo, pronto a condividere con te un altro pensiero. Fino ad allora, ricordati:

oggi è il giorno perfetto per coltivare la gentilezza verso te stesso, perché sei degno di amore, cura e compassione, esattamente come sei.

Un abbraccio,
Simone